Funktionieren als Traumareaktion

Funktionieren als Traumareaktion

Kürzlich durfte ich einem alten Muster in mir auf die Spur kommen: Dem Funktionieren. Da ein Teil meiner Hochbegabung im praktischen Bereich liegt, fällt es erst einmal nicht auf, wenn ich Abläufe sehr gut umsetze. Ich bin gut in praktischen/organisatorischen Dingen, das kenne ich von mir und meine Umgebung ebenfalls. Es fällt mir leicht.

In diesem Fall aber war etwas anders: Es gab in meiner Familie einen gesundheitlichen Krisenfall, bei dem ich als Helferin in erster Reihe stand. Ich konnte mir dabei zusehen, wie ich alles sehr gut, achtsam und abgewogen managte. Von außen besehen würde ich sagen, ich habe das maximal gut gewuppt und betreut, nicht nur die Abläufen, sondern auch die menschliche Begleitung.

Doch spürte ich auch nachdem alles gut wieder ins Lot gekommen war, dass ich in einer extremen Anspannung gefangen blieb, die sich nicht lösen wollte, sondern sich auf andere Situationen übertrug. Ich kam von der Anspannung einfach nicht runter. Dies ist ein typisches Muster, wenn das Nervensystem „aktiviert“ ist, d.h. auf eine alte Traumabelastung reagiert.

Was ist ein aktiviertes Nervensystem?

Unser Nervensystem ist ständig dabei zu checken, ob wir uns in einer sicheren Situation befinden oder nicht. Dies geschieht ohne unser Zutun, völlig autonom. Wenn das Nervensystem zu der Einschätzung kommt, dass alle Umstände sicher sind, können wir entspannt sein, sind kontaktfähig und haben Zugriff auf unsere vielen Fähigkeiten. Kommt das Nervensystem zu der Einschätzung „nicht sicher“, was bei Hochsensiblen sehr oft im Kontakt mit anderen Menschen geschieht, die als nicht sicher eingestuft werden, geraten wir in einen Modus von erhöhter Aktivierung. Unser Nervensystem fährt alle Systeme hoch (bzw runter), um den Körper auf Kampf, Flucht oder Erstarren einzustellen. Dieses Stressprogramm hat meistens nichts mit objektiver Gefahr zu tun, sondern viel mehr mit dem, was dein kindliches Nervensystem als bedrohlich gelernt und abgespeichert hat.

Erstarrung im Handeln

Die Anzeichen für eine Reaktion meines Nervensystems kenne ich inzwischen recht gut. In einer engen Partnerschaft hat man hireichend Gelegenheit, diese Muster zu erforschen 🙂

Wenn mein NS stark aktiviert wird, gehe ich in den Rückzug, verschließe mich. Ein Großteil meiner Kindheit war geprägt von dieser Verschlossenheit. Heute erkenne ich diesen Zustand meist recht schnell bei mir und weiß, was ich dann brauche, um mich langsam wieder zu öffnen.

In dieser aktuellen Krisensituation aber habe ich die Anzeichen erst einmal nicht verstanden, weil ich mich nicht nach innen zurück gezogen habe. Ich war zugewandt und sehr verbunden mit allen beiteiligten Menschen.

Beim Forschen bin ich dann darauf gestoßen, dass es auch eine von Aktivität begleitete Erstarrung gibt.

Eine Erstarrungssituation ist es, ins perfekte Funktionieren zu gehen. Dies trifft meine Situation sehr gut. Alle notwendigen Abläufe laufen perfekt ab, inklusive Einfühlen in den Andren, aber mein Innerstes wird währenddessen auf Eis gelegt. Es ist das völlige Ausblenden der eigenen Bedürfnisse und Empfindungen. Man spürt sich selbst nicht mehr. Und man kommt nicht so leicht aus diesem Zustand heraus, was typisch für eine Erstarrungssituation ist.

Diese Dynamik nehme ich bei vielen hochsensiblen Menschen wahr, deshalb war es mir ein Bedürfnis hier davon zu berichten. Wenn in dir etwas mit dem Thema in Resonanz geht und du für dich weiter forschen möchtest, empfehle ich dir den Podcast Nr. 131 von Verena König: „Erstarren & Funktionieren als Traumafolge“.

 

 

Grafik: kalhh, pixabay