Blogbeiträge

Drachen steigen lassen vor der untergehenden Sonne

Das Geschenk deiner Hochsensibilität

Das Bild, das im öffentlichen Bewusstsein zum Thema Hochsensibilität entsteht, ist nicht gerade positiv besetzt. Sensibelchen, Mimosen, wehleidige, schwache Menschen werden schnell damit assoziiert. Dem möchte ich heute etwas entgegensetzen und über die positiven Aspekte von Hochsensibilität schreiben. Hier geht es zum ganzen Artikel, der...

Manchmal ruckelt es ein wenig, wenn das Leben in den nächsten Gang schaltet

Vom Sinn der Krise

--- und manchmal ist auch ganz schön Sand im Getriebe. Während ich dies hier schreibe, wird unter mir eine Wand eingerissen. Der Presslufthammer lässt die Wände wackeln, wenn er pausiert, werden Kacheln abschlagen. Es müssen Mauern versetzt und neue Leitungen verlegt werden. Und bald kommt der...

Zeichnung mit Text von karindrawings

Finde dein „Ich bin richtig!“

Ihr Lieben, ganz spontan möchte ich diese Zeichnung mit euch teilen, die aus der Feder von Karin (www.karindrawings.de) geflossen ist. Sie berührt mich gerade sehr, trifft genau meine Gefühlslage und vielleicht auch deine. Die Menschen, mit denen ich arbeite, haben es alle, dieses Thema: Bin ich mit...

Der bunte Vogel wird von einer Gruppe Enten ausgegrenzt.

Gehöre ich dazu? Mein Platz in der Gruppe

Wie geht es dir eigentlich in Gruppen? Viele hochsensible Menschen - vor allem introvertierte - kennen das Gefühl, sich nie richtig zugehörig zu fühlen. Selbst, wenn sie regelmäßig in einer bestimmten Gruppe verkehren, bleibt ein Gefühl von Fremdheit, Distanz oder sogar der Eindruck, abgelehnt zu...

Frau mit Augenbinde schaut auf ihre Augen ohne Augenbinde.

Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstbild

Wie kommt es eigentlich, dass so viele Menschen ein schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl haben? Um gleich ein Missverständnis von vornherein aufzuklären, erst einmal ein paar Worte zum Thema „Selbstbewusstsein“. Im allgemeinen Sprachverständnis werden häufig Menschen als selbstbewusst angesehen, die laut und sicher wirkend auftreten. Demzufolge empfinden...

zwei Frauen in Kommunikation

Von Mensch zu Mensch

Ihr Lieben, vor 3 Wochen ist mein Artikel "Ist Hochsensibilität heilbar?" in einem sozialen Netzwerk gepostet worden und hat eine Menge an abwertenden und verurteilenden Kommentaren ausgelöst. Mich hat sehr beschäftigt, dass dies in einer Gruppe für hochsensible Menschen stattfand. Abgesehen davon, dass ganz offensichtlich viele...

Katalysatoren finden und von Altlasten befreien

Wir sind aufgrund unserer feinen Antennen in der Lage, Veränderungen sehr frühzeitig wahrzunehmen. Wenn ich mich in meinem Umfeld umsehe, muss ich feststellen, dass es mal wieder brodelt. Es scheint gerade wieder im großen Stil Entwicklungsimpulse zu hageln. Spirituelle Beobachter begründen das ...

Menschenmenge, eine Person anders herum.

Warum Hochsensible zu wenig fühlen

Wenig fühlen ist für die meisten Hochsensiblen oft ein Zustand, den sie anstreben, um ihre Umwelt gut aushalten zu können. Der Klassiker in meinen Gruppen sind Gespräche darüber, wie man sich als hochsensibler/hochsensitiver Mensch vor den vielen Reizen schützen kann. Hier geht es zum Artikel, der...

Mammutbaum vor rotem Himmel

Hochsensible – nicht ganz von dieser Welt

Hochsensible Menschen haben oft einen ausgeprägten Draht nach "oben". Das Zusammenwirken übergeordneter Kräfte, das Begreifen von Zusammenhängen in einem spirituellen Kontext, das Suchen nach der eigenen Bestimmung und dem tieferen Sinn im eigenen Leben ist die Grundmelodie für viele von uns. Hier geht es zum Artikel,...

Deine Hochsensibilität entdecken

Für manche Menschen ist es wie ein Schock. Jahrelang haben sie sich selbst nicht verstanden, haben nach Erklärungen für ihr Anderssein gesucht, sind Psycho-Diagnosen durchgegangen auf der Suche nach dem Verständnis für die eigene Persönlichkeitsstruktur. Hier geht es zum Artikel, der im Compassioner erschienen ist....

Skulptur von zwei Menschen, die sich in Liebe umarmen

Liebe und Resonanz

Wenn wir einen Menschen lieben, dann glauben wir, das Gefühl von Liebe, das wir spüren, käme von der geliebten Person. In Wirklichkeit entsteht das Gefühl von Liebe in dir selbst. Der Andere hilft dir durch die Art wie er oder sie ist dabei, das Gefühl...

Herz im Stacheldraht

Was hat Donald Trump mit Heilung zu tun?

So, nun ist also tatsächlich eingetreten, was bis gestern wie eine drohende Wolke über unseren Köpfen schwebte: Donald Trump ist als Präsident der Vereinigten Statten von Amerika gewählt worden. Und wir fragen uns: Wie kann das sein?

Ich möchte einen eigenen Blick auf das Geschehen werfen. Einen, der versucht, den Sinn hinter dem Ganzen zu erkennen. Den Blick des Coaches, der weiß, dass jede Dynamik einen Sinn hat. Auch die Dynamik eines Donald Trumps.

Babyschuhe stecken auf großen Zehen

Potenzialentfaltung – super, oder?

Das hört sich doch echt toll an: sein eigenes Potenzial voll entfalten, seine verborgenen Fähigkeiten kennenlernen und leben, seine vollen PS auf die Straße bringen. Viele Klienten kommen zu mir mit genau diesem Wunsch. Und weißt du was? Viele hören auch ganz schnell wieder auf, diesem Ziel zu folgen, wenn sie merken, dass sie dafür einen Preis zu zahlen müssen.

Gerade unter meinen hochsensiblen KlientInnen beobachte ich dieses Zögern. Zwei Schritte vor, einen zurück:

You must be the change you want to see in the world. Text auf Schild.

Was brauchst du um wirksam zu werden?

Alle Zeiger stehen auf Entwicklung – empfindest du das auch? Überall in der Welt kriselt es, überall schaut mich dieser Tage die Notwendigkeit zur Veränderung, nein zur Verbesserung an. Ein Blick in die Zeitung und du weißt, dass wir vor großen Aufgaben stehen. Aufgaben, für die niemand die Patentlösung hat. Wer sich zurücklehnt und denkt, „die da oben“ sollen das regeln, verpasst etwas.

Bäume in Wüstenlandschaft unter blauem Himmel

Kennst du den Sinn deines Lebens?

Nun stehen wir vor einem fast neuen Jahr. Und es beginnt mit wirklich erschreckenden Meldungen. Die Vorfälle in Köln zu Sylvester können richtig Angst machen. Und gleichzeitig weiß ich, dass Angst genau das ist, was uns nicht weiter bringt, weil sie lähmt und uns dazu verleitet, uns zu verkriechen. Ich glaube, dass wir Menschen brauchen, – eine breite Masse -, die zuversichtlich ist, die an das Gute im Menschen glaubt (und sich dafür einsetzen es zu fördern), selbst wenn alles dagegen zu sprechen scheint.

Rote Kugel rollt aus einer Reihe silberner Kugeln heraus

Durchs Raster fallen. Einen anderen Weg suchen.

Wie wäre es, wenn du mehrere Sprachen sprechen und mehrere Instrumente spielen könntest? Wenn du so intelligent wärest, dass du deinem Matheprofessor neue Lösungswege beibringen kannst. Wenn du in Sekundenschnelle erkennen würdest, was ein Mensch gerade fühlt und denkt. Wenn du ein tieferes Verständnis von deinem Sein in dieser Welt hättest sowie Erinnerungen an die Zeit vor deiner Geburt?

3 Figuren eng verbunden

Komplexes Gefühls(er)leben

Als hochsensibler Mensch ist es dir vermutlich vertraut, das Mit-Fühlen, also das Erleben von Emotionen bei anderen Menschen. Viele Hochsensible haben diese Fähigkeit perfektioniert. Sie sind so darauf trainiert, ihre Wahrnehmung im Außen zu verankern, dass sie vorwiegend die Emotionen anderer Menschen mitbekommen. Doch wie sieht es in dir aus?

Wo Schatten ist, da ist auch Licht

Wie ich schon im letzten Newsletter geschrieben habe, neigen viele hochsensiblen Menschen dazu, ihre Schwächen ziemlich deutlich wahrzunehmen. Wenn du auch so gestrickt bist, interessiert dich vielleicht, dass der Schwäche, die du wahrnimmst, möglicherweise eine besondere Begabung zugrunde liegt. Es ist ein bisschen so, wie mit Licht und Schatten. Du siehst den Schatten, doch der entsteht nur dadurch, dass irgendwo eine Lichtquelle ist.

Junge Frau mit Glühbirne und Muskelarmen hinter sich

Du bist mehr als das, was funktioniert

Wenn man zu einer Minderheit gehört, wie es bei hochsensiblen und hochbegabten Menschen der Fall ist, erlernt man bestimmte Methoden, um seinen Platz in der Gesellschaft zu finden, um anerkannt und gemocht zu werden. Man legt sich ein „Funktions-Ich“ zu. Das ist eine Persönlichkeit, die im Alltag, Beruf, in der Familie ganz gut zurecht kommt, die irgendwie funktioniert. Diese erlernte Persönlichkeit muss unserem wahren Wesen nicht unbedingt entsprechen.

Frau am Laptop, viele bunte Pfeile um sie

Stress durch Unterforderung

Das Thema Burnout ist in aller Munde. Managerkrankheit wird er auch genannt, dabei trifft er längst auch Angestellte, Studenten und Hausfrauen. Der Burnout – das ist nicht nur der Punkt, an dem nichts mehr geht, sondern ein Prozess, der sich über lange Zeit hinziehen kann und verschiedene charakteristische Stufen aufweist. Weniger bekannt ist das Gegenteil – der Boreout. Hierbei handelt es sich um einen Verlauf, der durch Unterforderung entsteht, aber ein ähnlich schwerwiegendes Ergebnis zur Folge haben kann: Erschöpfung, Mutlosigkeit, Depression.

Mädchen mit vielen wirren Linien, die aus ihrem Kopf kommen

Die eigene Begabung erkennen

Wenn man von Menschen hört, die besondere Begabungen haben, die hochbegabt sind, stellt man sich mitunter vor, sie könnten sich besonders glücklich schätzen, weil sie es aufgrund ihres überdurchschnittlichen Talentes leichter hätten als andere. Das Gegenteil ist häufig der Fall. Viele hochbegabte Menschen – und dazu zähle ich die emotional begabten, die hochsensiblen ebenfalls – tun sich äußerst schwer damit, ihre Begabung so einzusetzen, dass sie sich gut entfalten kann und reiche Ernte bringt. Das hat mehrere Gründe.

Hochsensible Kinder – Spießrutenlauf Schule

Derzeit beschäftige ich mich verstärkt damit, wie hochsensible Kinder (und deren Eltern) einen gangbaren Weg durch die Schule finden. Verstärkt wenden sich Eltern an mich, die in einer belastenden Situation mit ihrem hochsensiblen Kind stecken. Hochsensible Kinder haben Besonderheiten, mit denen einfühlsame Eltern in den ersten Jahren häufig intuitiv ganz gut umgehen.

Niedliches, lachendes Baby

Glücklich sein, wie geht das?

Die meisten Menschen, die ich kenne, sind sehr geübt im Umgang mit Leid und Krise. Diese Gefühle scheinen zuverlässig wiederkehrend und es wird viel darüber gesprochen. Auch aufgeschnappte Gespräche in der Bahn drehen sich häufig um das, was nicht gut läuft. Aber wer spricht über sein Glück? Wie viel Raum und Aufmerksamkeit bekommt dieser Zustand? Setzen wir uns ebenso intensiv damit auseinander?

Selbstwert

Der letzte ThemenTreff hat wieder gezeigt, wie schwierig es sein kann, ein gesundes Gefühl für den eigenen Wert aufzubauen, wenn man so anders ist als die Menschen um einen herum. Wie kann man sich selbst lieben und seinen eigenen Wert erkennen, wenn man immer wieder gespiegelt bekommt, dass man anders (also falsch?) ist?

Kaktusblatt mit Loch in Herzform

Zu viel fühlen – zu wenig fühlen

Hochsensible Menschen sind in der Regel sehr emphatisch, sie fühlen mit. Leid und Freude anderer Menschen kann sie zutiefst bewegen und sie haben einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn, der ebenfalls diese Gabe des Mit-Fühlens entspringt. Zusätzlich fühlen sie viel von dem, was zwischen Menschen abläuft, spüren, was unausgesprochen bleibt, bekommen unterdrückte Emotionen mit oder nehmen Widersprüche wahr zwischen dem was jemand mit Worten sagt und dem was er auf andere Weise ausdrückt.

Tür vor einem weltraumähnlichen Hintergrund öffnet sich.

Sinnlich – besinnlich – übersinnlich

Was unsere Sinne uns vermitteln und wie intensiv unsere Sinnesreize sind, ist das zentrale Thema für hochsensible Menschen. In dieser Zeit um Weihnachten werden unsere Körpersinne besonders angesprochen: Düfte von Glühwein und Gebackenem wehen uns an, Lichterketten und Dekorationen reizen unsere Augen, Weihnachtsmusik schallt aus den Lautsprechern und zu kosten gibt es Geschmäcker, die es nur zu Weihnachten gibt. Die 5 Körpersinne bekommen viel geboten in dieser Zeit – für manch einen zu viel.

Der Ruf des Lebens

Jeder kennt sie, die Zeiten, wo es im Leben nicht so läuft, wie wir es gerne hätten. Was macht eine Lebenskrise eigentlich aus? In der Regel sind es Ereignisse, die sich nicht mit unseren Vorstellungen davon decken, wie es laufen sollte. Das Scheitern einer Beziehung, der Verlust der Arbeitsstelle, eine Krankheit. Wir haben eine genaue Vorstellung davon, was besser für uns wäre… Aber – stimmt das?

Regenbogen über Bäumen

Spirituelle Revolution und was wir davon spüren

im letzten Monat und ganz besonders in den letzten Tagen, wurden viele Menschen ordentlich vom Leben durchgeschüttelt. Krisenhafte Ereignisse, Krankheiten und alte Themen haben sich unangenehm deutlich bemerkbar gemacht. Ich greife dieses Thema auf, da es sich nach meiner Einschätzung hierbei nicht um ein individuelles Geschehen handelt sondern in einem größeren Kontext betrachtet werden sollte.

Bunter Vogel fliegt über einen See mit Enten. Titel: Der bunte Vogel - Eine Geschichte vom Anderssein

Komplexität – Die Stunde der bunten Vögel

Viele Hochbegabte und Hochsensible leiden darunter, dass ihr Kopf niemals zur Ruhe kommt, dass sie ständig Querverbindungen herstellen müssen, die (z.B. im Job) gar nicht erwünscht und gefragt sind und dass sie nicht wissen, wie sie mit dieser Fülle an Eindrücken, Empfindungen und Gedanken umgehen sollen. Es scheint manchmal so viel zu viel. Die Fähigkeit des komplexen Denkens und Wahrnehmens ist ein sehr wertvolles Geschenk. Es macht uns nur dann das Leben schwer, solange wir damit noch nicht umgehen können.

Ein Fisch schwimmt gegen den Strom.

Gegen den Strom schwimmen

Traust du dich, gegen den Strom zu schwimmen?

Im letzten ThemenTreff wurde wieder so richtig deutlich, wie wichtig es für hochsensible Menschen ist, dass sie einen Sinn in ihrer Arbeit sehen. Vordergründiger Sinn wie „Geld verdienen“ reicht hier oft nicht, es müssen sich Werte wie Nachhaltigkeit, dauerhafte Verbesserung, Menschlichkeit in der Tätigkeit finden lassen, sonst wird es schwierig.

Schmetterling auf Steinen

Hochsensibilität hält jung

Habt ihr auch schon einmal festgestellt, wie jung 80-jährige sein können? Ich stehe in regelmäßigem Austausch mit hochsensiblen Menschen. Darunter sind auch Menschen von fast 80 Jahren. Immer wieder stellt sich bei mir Irritation ein, wenn ich versuche, diese recht hohe Zahl an Lebensjahren mit den Personen in Verbindung zu bringen, die ich da vor mir habe. In ihrem Denken und ihrer Lebenshaltung strahlen diese Menschen eine Jugendlichkeit und Wendigkeit aus, die ohne Alter ist.

Hochbegabtes Kind an der Tafel mit Rechenaufgabe

Diskrepanz in der Entwicklung hochbegabter/hochsensibler Kinder

Eben bekam ich ein Video über Adam Kirby zu sehen. Adam ist 2 Jahre alt und kann bereits lesen, buchstabieren, kennt die Länder der Erde und ist mit seiner enormen Hochbegabung das jüngste Mitglied bei Mensa. Diese Besonderheit ist so auffällig, dass man darüber vergessen kann, was  Adam noch ist: ein 2-jähriges Kind. Welch eine Aufgabe für die Eltern mit dieser Diskrepanz verantwortungsvoll umzugehen!

Löwenzahn durchbricht Asphalt

Stärke durch Hochsensibilität

Menschen, die die eigene Hochsensibilität entdecken, erleben dies häufig wie ein Coming-out. Endlich, endlich verstehen sie, was es mit ihren Besonderheiten auf sich hat. Viele HSM haben zu dem Zeitpunkt bereits einen langen Leidensweg hinter sich. Die Lebensgeschichten, die Hochsensible zu erzählen haben, sind so, dass man erwarten könnte, einen gebrochenen Menschen vor sich zu haben. Doch ist in der Regel das Gegenteil der Fall.

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